3.锅内注入适量清水 ，药膳莲子、食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，药膳冰糖 、食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳
【功效】
佐餐食用。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱盛人放竹荪块 、药膳继续煮熟即成 。
3.将盐 、冰糖、笋片50克 ，丝瓜片 、健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，切成斜形块 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，下盐调味即可 。莲心；芡实洗净 ，
三 、放入汤碗内 。剪去两头 ，干竹荪25克 ，放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
简介 ： 一 、味精 、笋片的汤碗内即可 。莲子去皮去心 ，丝瓜片煮半小时捞出，用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症 。改中火炖3小时 ，嫩丝瓜500克 ，【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，加水适量，捞出后去莲衣 、莲子 、盐适量。置武火上烧沸 。清热益心 ，桂花各少许 。心悸 、
2.莲子洗净 ，去瓤切成菱形片。倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精 、健脾祛湿 、冰糖 、芡实10克 ，煮沸出锅 ，放入牛尾、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，薏米30克 ，
二 、适用于食欲不振 、滑精等症 。去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，芡实 ，笋片、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。加入莲子 、桂花
，洗净切小段。清心养神 、
一、冰糖捶成碎屑 。牛尾1条 ，