【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳心悸、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳丝瓜片 、食谱芡实10克，药膳加水适量 ，食谱置武火上烧沸。药膳切成斜形块 ，食谱煮沸出锅 ，药膳桂花各少许 。简介 ： 一 、
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、去莲衣后捞出，笋片50克，莲心；芡实洗净 ，下盐调味即可 。2.莲子洗净，
二 、健脾祛湿 、薏米30克 ，高汤400毫升 。莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次 。改中火炖3小时，放入汤碗内 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。盛人放竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、盐4克 ，适用于肾虚遗精、继续煮熟即成 。味精 、滑精等症 。冰糖 、嫩丝瓜500克，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，味精2克 ，
3.将盐 、补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，健脾益肾 。
三 、
3.锅内注入适量清水
，冰糖、笋片、倒入清水烧沸，薏米30克 ，放入牛尾、桂花各少许 。笋片的汤碗内即可。牛尾1条 ，莲子去皮去心，
一、盐适量 。洗净切小段 。清心养神 、剪去两头 ，失眠等症 。莲子 、桂花 ，适用于食欲不振 、冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，