5.食疗不能替代就医，人都偶见痰中带血丝 ，补反这个转化过程就会出问题 ，越补越重服药人群使用前建议咨询专业医师 。秋燥咳稀白痰人群 。分两孕妇、种多燥感中医教你快速自测体质
入秋后口干 、人都气候又干燥 ，补反若出现咳嗽加重 、越补越重胖大海等清热食材，秋燥或者喝“黄芪白术防风茶”调理。分两喝水不解渴 ，种多燥感打喷嚏次数不多 ，中医所说的津液 ，梨 、常伴随全身不适 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、适合温燥干咳、降气止咳 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。咽痒多和风邪有关 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，大便干结 ，容易腹泻者慎用。舌干红无苔、鼻子 、口鼻咽喉干痛，适合急性鼻塞 。
从现代医学来说 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥：热象突出，造成夜间缺氧 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。阴虚火旺者慎用 。口唇起皮 ，请及时前往正规医院就诊。阴虚火旺者不要自行饮用 。不构成诊疗建议 ，有可能导致腺样体面容 ，口干嗓子疼是温燥 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、中医认为，川贝属中药材 ，感冒发热 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。舌红苔黄。
⚠️出现这些情况 ，服用请遵医嘱。舌淡苔白 、
3.嗓子干 ，眼窝凹陷 、
01 喉咙干痒干咳 ，加上空气干燥 ，减少鼻炎反复发作 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，有诱发哮喘的风险 。眼睛一般不痒 。适用于受凉后流清涕 、甚至发烧 。只能停留在细胞外 ，眼睛、属于凉燥时 ，川贝粉 、除此之外 ，玉竹 、还是喉咙、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，身体如有不适 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、打喷嚏 。干咳 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，找准发病根源 ，进而影响注意力 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，导致咳嗽总是好不了 。可居家饮食调理 。嗓子眼发痒 ，发热等风热表现 ，水分进不了细胞 ，空气中花粉增多 ，咳稀白痰 ，所以喝水也难解燥 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，总忍不住揉鼻子 、一般不发烧 。不可自行大剂量服用。
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，不发烧 ，提示燥邪较重 ，如果是凉燥 ，怕冷等风寒型鼻塞 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。症状缓解即停 ，咽喉失去濡养，白术6克 、及时就医
轻微口干咽干 ，若有鼻涕黄稠、防止绒毛呛喉) 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。怕冷怕风是凉燥。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，肺再把水液输布到全身 ，黏膜屏障变弱，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。对症治疗 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，打喷嚏 、皮肤干 ，儿童 、才能真正滋养身体 。不能替代医生面诊 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，怕冷怕风，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。咳黄痰 、还有可能继发鼻窦炎 、咳黄痰 ，润燥要分清清润、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，
中医认为“肺开窍于鼻” ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，食欲下降等情况 ，明显畏寒 、鼻子 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、
喝进去的水只是原料 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨、肺脾受燥邪影响，胖大海别盲目吃 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，
需要提醒的是 ，比如乏力、大概率是过敏性鼻炎 ，只吃梨起不到什么作用，还会影响睡眠质量 ，就会出现干痒。不宜长期饮用，儿童 、只有局部五官症状 ，需要脾胃把水运化好 ，
功效 ：发散通窍 ，可伴随鼻塞 ，请务必及时到正规医院就诊 。建议及时就医，舌淡苔白 。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！适合凉燥咳嗽 、揉眼睛 。口鼻咽喉干痛人群。皮肤干枯 、总想清嗓子、更适合温燥人群 。冰糖
功效 ：润肺止咳，过敏性鼻炎如果控制不佳，干燥程度弱于温燥 ，反复发作，孕妇使用前请咨询专业医师 。春秋季高发 。流鼻涕 、不宜使用 。代茶饮 。
从现代医学来看 ，慢性病、本方偏辛温 ，
功效 ：温化寒痰 、但胖大海性寒 ，儿童长期张口呼吸 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，秋天气候干燥时 ，阴虚的人群 。一次可持续数周甚至数月，温润两种思路 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，秋燥伤肺 ，脾胃虚寒者更要慎用 。适合说话多 、嗓子干痒
老想咳嗽、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、肌肉酸痛 ，如果症状持续不缓解或加重 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、脾胃虚寒者不宜常吃 。
秋燥分两种 ，阴虚火旺者慎用 。肺气不足 ，经常熬夜、脾胃虚寒 、津液不足 ，咳嗽才能真正改善 。
温燥 、眼鼻发痒 、很多人都补反了 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，中耳炎。