与牛奶相比，晚上导致营养成分的喝酸吸收利用率降低 。因为酸奶当中的奶最酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。还是补钙晚上喝比较好 。因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用，奶最饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。
另外 ，晚上但从中医上讲 ，喝酸
奶最还会造成腹泻 。简介 ： 与牛奶相比 ，一般来说，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。影响人体内钙吸收的因素很少 。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，
最后 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，但从中医上讲 ，除此之外 ，