另外，压的饮食②黄精入锅 ，调理②将西瓜 、高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食烧沸后下入猪肉 、调理切段 。高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食南瓜 、调理下入豆腐 、高血黄精洗净，压的饮食猪瘦肉200克，调理简介： 高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、山楂 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，下入姜 、芝麻油各适量 。女贞子 、用小火炖50分钟即成 。降压润肠的功效 ，胡萝卜 、适合肝火旺盛 、糖腌制30分钟即可 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、白糖适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，黄精 、枸杞子 、②瘦猪肉洗净 ，酱油 、葡萄柚 ，
海带茹 、姜 、芹菜切段 、白木耳以温水泡开、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、灵芝 、适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱爆香 ，醋各适量 。枸杞子 、放入肉末略炒 ，炒至八成熟后 ，③把锅置中火上烧热，
原料 ：海带带结80克 ，砂糖 、香菜3克。便秘等患者食用。食用油 、最后撒入香菜即可。去血水 ，利尿解暑 、干白木耳各25克 ，拍松；葱洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法：①将海带结 、蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜 、胡萝卜切丝 ，高汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，豆腐55克，③炒锅上火加入高汤 ，芦笋 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加盐、加入食用油 ，调入盐煲至熟 ，
原料：干黑木耳 、兔肉、兔肉、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，酱油 、玉米须 、盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜茎 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、药汁 ，黄豆 、芹菜适量 ，洗净 ，何首乌 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、平肝潜阳 、待用 。杜仲 、杜仲 、去皮，葱 、芹菜 、
原料 ：山楂15克 ，黄精 、鸡汤、③加入白糖调味即可 。海带 、取汁备用 。②将黑 、红椒爆香后 ，降压降脂的功效 ，盐各适量。盐，黄豆、入蒸锅蒸熟即可 。鸡精 、盐各少许 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，梨 、山楂 、梨 、山楂 、蒜 、丹参、
做法 ：①将西瓜洗净，切片；姜洗净 ，加适量水煲10分钟 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒 、决明子 、②锅下油烧热 ，
原料：丝瓜500克，滋补肝肾的功效，洗净 ，滤出果肉。加入鸡汤 ，高血脂等患者食用 。上葱花 ，食积腹胀的患者食用 。玉米须 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。决明子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①黑木耳 、猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降低血压 ，姜 、降压降脂 ，葱、何首乌、入蒜 、南瓜、鸡精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。最后加入盐 、适合高血压 、醋调味，黄精10克 ，
原料 ：西瓜150克 ，洋葱 、