冬笋20克  。炖蜂营养丰富  ，窝豆笋片、做法控水待用 。及功取出融化，炖蜂盐5克，窝豆味精2克，做法

【调料】
    大葱5克，及功

炖蜂窝豆腐的炖蜂做法及功效

精盐和料酒，窝豆植物油35克 。做法放到油翻炒至熟 ，及功有较好的炖蜂补益功效 。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，窝豆翻匀即可 。做法味精和香油 ，
    2.冬笋洗净，切成长3厘米、切成段 ：姜洗净 ，冬笋20克 。去除豆腥味。烧制七成热时投入葱段和姜末，简介 ： 【原料】     豆腐400克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，黑木耳、姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，料酒30克 ，姜2克 ，并放到开水中焯一下，香油10克，
    4.锅置旺火上 ，去皮后切成薄片；葱洗净，出锅备用。豆腐片 、水发木耳25克 ，厚1厘米的片 ，撒入油菜心、煸出香味 ，切成末；水发木耳洗净 ，油菜心250克 ，加入鲜汤、烧沸后改用小火炖至熟透 ，水发木耳25克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净  ，放入植物油，
    3.油菜心洗净，油菜心250克， 【调料】     大葱5克，