2 、鳄梨
7 、彩卷
2 、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。让人视觉 ，鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。口感清爽，色味既养生又独具日本风情 。俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，胡萝卜半根 、
4 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
小贴士 ：
1、牛油果一个 、山药半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
用鳗鱼片卷好 。牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽即可 。扎紧 。锅中将水烧开，不仅色泽靓丽 ，
5 、将各种细丝分别取一些 ，也可以搅拌成泥状 。
3、与上面的绿色牛油果相呼应 。
6、放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药削皮 ，上面点缀牛油果，