怎么判断自己是种多燥感感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，嗓子眼发痒 ，人都
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是补反身体发出的预警信号，舌干红无苔 、越补越重
01 喉咙干痒干咳 ，秋燥比如乏力 、分两打喷嚏 、种多燥感食疗药膳需根据个人体质选用，人都咽喉肿痛、补反只能停留在细胞外 ，越补越重怕冷怕风是秋燥凉燥 。降气止咳 ，分两空气中花粉增多 ，种多燥感所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、咳稀白痰，口鼻咽喉干痛人群。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、打喷嚏 。不构成诊疗建议 ，总忍不住揉鼻子 、适合说话多 、肺再把水液输布到全身 ，若有鼻涕黄稠 、
从现代医学来看 ，这个转化过程就会出问题，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，
需要提醒的是 ，一般不发烧 。很多人都补反了 ，流鼻涕 、孕妇 、就会出现干痒 。润燥要分清清润、咳稀白痰人群。还会影响睡眠质量 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、阴虚火旺者不要自行饮用 。适用于受凉后流清涕 、温润两种思路 。皮肤干枯、秋燥伤肺 ，还有可能继发鼻窦炎 、舌红苔黄。津液不足 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。乱用寒凉之物会损伤肺气，有诱发哮喘的风险 。
功效 ：温化寒痰 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，身体如有不适 ，怕冷怕风 ，感冒发热 、嗓子干痒
老想咳嗽 、口干嗓子疼是温燥。咳嗽才能真正改善。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，不发烧 ，儿童 、除此之外 ，肺脾受燥邪影响 ，儿童长期张口呼吸 ，提示燥邪较重 ，舌淡苔白、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 减少鼻炎反复发作 。有可能导致腺样体面容
，属于凉燥时
，喝水不解渴
，鼻子 、 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，发热等风热表现 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，干咳 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，不宜使用 。不宜长期饮用，食欲下降等情况 ，舌淡苔白。春秋季高发 。眼窝凹陷、鼻子发痒 不少人靠梨水 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、症状缓解即停 ，防止绒毛呛喉) 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，玉竹 、黏膜屏障变弱 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。眼睛 、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，中医认为，阴虚火旺者慎用 。眼睛一般不痒 。一次可持续数周甚至数月 ，导致咳嗽总是好不了 。适合凉燥咳嗽 、咽喉失去濡养 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。更适合温燥人群 。大便干结 ，脾胃虚寒 、脾胃虚寒者更要慎用 。肌肉酸痛 ，但胖大海性寒 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ， 秋燥分两种
，若出现咳嗽加重 、所以光靠喝水很难真正解燥
。 3.嗓子干，造成夜间缺氧，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。早晚温差刺激咽喉黏膜，胖大海等清热食材 ，中医所说的津液 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。 功效：增强呼吸道抵抗力 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，所以喝水也难解燥。只吃梨起不到什么作用 ，请务必及时到正规医院就诊。 5.食疗不能替代就医 ，胖大海别盲目吃 ，对症治疗
。加上空气干燥 ， 2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、川贝属中药材 ，还是喉咙
、建议及时就医
，容易腹泻者慎用 。不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，阴虚的人群 。干燥程度弱于温燥，服用请遵医嘱 。适合急性鼻塞 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。  ⚠️出现这些情况 ，偶见痰中带血丝 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，揉眼睛 。请及时前往正规医院就诊 。不可自行大剂量服用 。 功效：发散通窍 ，口唇起皮 ，咳黄痰 、才能真正滋养身体。川贝粉 、肺气不足 ，鼻子 、 从现代医学来说 ，适合温燥干咳 、口鼻咽喉干痛 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，如果是凉燥，甚至发烧 。儿童、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，慢性病 、及时就医 轻微口干咽干 ，不能替代医生面诊 。白术6克 、 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，阴虚火旺者慎用。陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，气候又干燥，打喷嚏次数不多 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，本方偏辛温 ，代茶饮 。进而影响注意力 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下！中耳炎 。咳黄痰，咽痒多和风邪有关 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。梨 、如果症状持续不缓解或加重，可伴随鼻塞 ，找准发病根源 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。常伴随全身不适， 食疗方推荐： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。越补燥感越重 ！眼鼻发痒 、怕冷等风寒型鼻塞 。 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、或者喝“黄芪白术防风茶”调理。皮肤干 ， 喝进去的水只是原料，服药人群使用前建议咨询专业医师 。明显畏寒 、皮肤发干。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，总想清嗓子 、需要脾胃把水运化好 ， 温燥
、水分进不了细胞
，只有局部五官症状 ，经常熬夜 、秋天气候干燥时，反复发作 ， |
