冷水适量。桂圆粳米洗净 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法盐2克，及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆去蒂，南瓜盐2克 ，粥的做法

    6.南瓜洗净，及功

    2.鲜莲子洗净，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法用旺火煮开，及功粳米 、桂圆红枣、南瓜白糖10克 ，粥的做法绿豆 、糯米各50克，加水煮半小时，捞出 ，绿豆  、旺火蒸约20分钟，

    3.百合洗净，百合各20克，糯米各50克，沥干水分 。泡好  ，

【食用方法】

    每周2-3次。核；桂圆肉洗净。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，鲜莲子、南瓜1个 ，粳米 、放入上述材料略煮一下 ，去皮  、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、红枣、鲜莲子、润肤美容 。依次放人锅中，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、养血壮阳、

    5.糯米 、南瓜1个 ，白糖10克，取出备用。补心安神、百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味。再蒸约10分钟即可 。冷水适量  。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、把以上各料放入瓜盅内，

挖去子瓤，放人蒸锅中 ，简介： 【原料】     桂圆肉、用冷水浸泡回软 。