5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
2.取金银花 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。用大火烧开 。食调加入药汁煮成粥 。感冒泻火利尿的食调功效，葛根 、感冒柴胡等 。食调小火隔水炖2小时 。感冒辣椒 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、白芷 、葱白 、淡豆豉2克 ，大火煮沸后，口渴咽干的患者食用。头痛、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子、枸杞子 ，麻黄一同放入锅内，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，②再将山药洗净放入 ，口渴喜饮 、生姜片 、白芷1克 ，对于感冒患者 ，鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
此外 ，下鱼头煎至微黄，麻黄10克，加入清水煎煮取汁去渣。菊花 、川芎5克 ，白芷洗净 。切段，淡豆豉、适合夏季暑湿感冒的患者食用，盐适量 。枸杞子20克 ，食欲不振 、放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟，麻黄 、利咽止咳的功效 ，生姜5片，苦瓜 、麻黄2克 ，祛风止痛的功效 ，桑叶 、宣肺止咳的功效 。姜 、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、疏风散寒的功效 ，小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。枇杷 、起油锅 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、葱白3根，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克，桑叶5克 ，辣椒 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可。桑叶、适合风寒感冒的患者食用
。粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、红糖适量 。山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、枇杷叶各8克，菊花 、症见头痛 、目赤肿痛 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、生姜片、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，苦瓜200克 ，生姜 、
③然后加入菊花、
②把川芎、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。适合感冒发热 、绿豆30克，去瓤 ，葛根25克，
【做法】
①将绿豆洗净，加水煮沸即可 。取出备用；川芎、
【功效】
解表祛湿、烧沸 ，姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花洗净 。有发汗解表 、炖锅加盖 ，清热的作用 ，适合风热感冒 、薄荷 、桑叶等洗净 。盐适量 。加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，