含维生素b的食物

蔬菜 ：竹笋 、生素食物草莓、生素食物腰果
、生素食物龙须菜、生素食物腐竹 、生素食物龙眼 、生素食物

生素食物核仁：杏仁、生素食物黑枣等。生素食物韭菜 、生素食物核桃等；

    3、生素食物红枣 、生素食物麦芽等；

    4、油菜花、生素食物荔枝
、生素食物李子
、水果 ：金橘、罗勒、红苋菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

    2 、释迦
、豆浆 、

    1 、山竹、木瓜、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲、川七
、芽菜、豆类：豆腐 、