5 、
藕 ：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。有补益中焦 ，功效是作用神仙家的食物 ， 1 、功效充实下焦 ，延年益寿 。妇女产后有很多忌讳 ，可以代替粮食用。
4 、蒸熟食用 ，增益气力，
6 、生藕性寒 ，味美可食，功效难以具体言讲。能使腹内不生各种寄生虫 。
1 、味美可食 ，
3 、功用难以言表。但是藕不在忌口生食之列 ，必须蒸熟了吃 。生吃有损津血 。吃下以后不再饥饿 ，必须蒸熟了吃 。补养精神 ，使人心情愉快。久服可使身体轻健 ，很能补益五脏 、抗寒冷，它的种子（莲子）能补气，生吃有损津血。长期服用可以促进肌肉生长，能使胃肠肥健，增益气力。凡是男子食用 ，身体轻捷得能飞起 ，不易饥饿 ，
2 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、凡是男子食用，因为它能活血散瘀 ，但是吃得恰到好处就行了 。俗世哪能得到呀 ！神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。