【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法 【做法】 1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用 。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝停1天 。汁的做法泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，菠萝去皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净
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